Akzeptiere, was du nicht ändern kannst: Buddhistische Weisheit und westliche Psychologie zu mehr Gelassenheit

Dieses Buch von David Richo verbindet westliche Psychologie mit buddhistischer Weisheit, um die Wurzeln des Unglücklichseins zu beleuchten und Wege zu Freiheit und Erfüllung aufzuzeigen. Richo erklärt, warum viele Menschen ihr Leben als unglücklich empfinden, und zeigt anhand praktischer Übungen, wie man trotz Widrigkeiten Gelassenheit finden kann. Der Ansatz basiert auf der Akzeptanz dessen, was sich nicht ändern lässt: Ungerechtigkeit, Schmerz und Trauer gehören zum Leben, und wer sich ihnen nicht widersetzt, kann wahrhaft glücklicher werden. Das Leben ist nicht immer fair – doch durch Akzeptanz kann man Verbitterung vermeiden und zu mehr innerer Ruhe gelangen. Die Kombination aus buddhistischer Lehre und moderner Psychologie liefert Orientierung, wie man Enttäuschungen verkraftet und zu einer gereifteren Gelassenheit findet. Das Buch bietet fünf Kernerkenntnisse sowie zahlreiche alltagstaugliche Übungen, die sofort umsetzbar sind und helfen, trotz Herausforderungen glücklicher zu leben.

Kerneinblicke

• Wurzeln des Unglücklichseins erkennen
• Akzeptanz dessen, was sich nicht ändern lässt
• Balance aus Buddhistischer Lehre und Psychologie
• Fünf Kernerkenntnisse für den Alltag
• Alltagstaugliche Übungen gegen Enttäuschungen