ATLETICA Ergo Griffe 5 er Set gummierte Beschichtung Edelstahlring

✅ Natürliche Griffposition - Der ergonomische Griff hält die Finger, Handfläche, Handgelenk und Ellenbogen in eine maximal gerade und natürliche Griffposition. Die Belastung in den Sehnen und Gelenken der Arme werden dadurch reduziert. ✅ Erhöhte Muskelkontraktion für Schultern und Latissimus - Die Kraftübertragung der Gewichte beim Latziehen wird je nach Griff Wahl auf Handgriff, Unterame, Schultern und Rücken verteilt. Durch die Form des Ergo-Griffe werden grundsätzlich deine Unterarme weniger belastet. Die Kraftübertragung wird dabei auf die Schultern sowie den Rückenmuskeln maximiert. ✅ Im Set als maximale Variabilität - Das Ergo Set besteht aus fünf unterschiedlich langen Griffen. Die Variation im Training ermöglicht dir die Ansprache von unterschiedlichen Muskelpartien und die Reduktion von einseitigem Muskeltraining (Gewohnheitseffekt). ✅ Drei lange Zugstangen - Die drei weiten Griffe sind für ein abwechslungsreiches Training aller Zug- sowie Ruderübungen einsetzbar. Je nach Länge der Zugstangen wird die Muskel Ansprache von oberer Rücken (weit) zum unteren Rücken (kurz) verlagert. Die drei Zugstangen können dabei entweder an unterschiedlichen Trainingsstation angebracht werden oder zwischen den Traning-Sätzen gewechselt wechseln, um eine vollumfängliches Training des Rückens zu erreichen. ✅ Zwei enge Griffe - Die zwei engen Griffe sind für Ruderbewegungen ausgelegt und ermöglichen einen Fokus auf Latissimus, die Armbeugemuskulatur sowie Bizeps. Ebenfalls wird in der Ausgangsposition eine höhere Vorspannung erreicht. Dabei unterscheiden sich die engen Griffe in den Handflächen Ausrichtung innen und außen.