BODYCOACH Swingstick - Schwungstab aus Fiberglas - Inklusive DVD

Der Swingstick Bodycoach ist ein Fitnessgerät für ein Ganzkörpertraining im Home-Workout. Als vielseitige Fitness- und Aerobic Workout Bar inklusive DVD bietet es zahlreiche Übungen und eine verständliche Trainingsanleitung, ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Durch das innovative Trainingsprinzip werden tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, die bei herkömmlichem Hanteltraining oder klassischer Gymnastik oft vernachlässigt werden. Das Training zielt darauf ab, Muskulatur aufzubauen, Stabilität und Haltung zu verbessern sowie Koordination zu fördern. Die durch Schwingungen übertragenen Impulse regen die Tiefenmuskulatur an, was das Training intensiver macht und die Fettverbrennung unterstützen kann. Der Schwungstab besteht aus flexiblem Fiberglas, bietet Stabilität und gute Biegsamkeit. Mit einer Länge von rund 160 cm liegt er angenehm in der Hand und lässt sich zu gleichmäßigen Schwingungen führen, was ein gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Gerät eignet sich für zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien und bietet vielseitige Einsatzmöglichkeiten zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer oder Unterstützung beim Abnehmen.

Eigenschaften

• Tiefenmuskulatur aktivieren durch Schwingungen
• 160 cm lang, Fiberglas-Konstruktion stabil
• Endkappen/Griff aus rutschhemmendem TPR
• DVD mit Übungen und Anleitung
• Für Einsteiger & Fortgeschrittene

Anwendung und Wirkung

Das Swingstick-Training dient der Stärkung tiefer liegender Muskulatur und kann die Körperstabilität, Haltung sowie Ausdauer verbessern. Durch die Schwingungen und Vibrationen werden Tiefenmuskeln aktiviert, was zu einem intensiveren Training führt. Zudem kann es die Fettverbrennung unterstützen und Fehlhaltungen verringern, die zu Rücken- oder Nackenschmerzen beitragen könnten. Der Schwungstab lässt sich als Zusatztraining bei Aerobic, Krafttraining, Yoga und Pilates einsetzen; die Muskelaktivierung erfolgt über Reflex, wobei die Gewichte am Ende des Stabes in Schwingung versetzt werden.