Die „Unterstützungsbox“. Erdung, Beruhigung, Bewältigung schwieriger Situationen, Emotionsregulation LEVYZ BOOKS

Die „Support-Box“. Erdung, Beruhigung, Bewältigung schwieriger Situationen, Emotionsregulation – LEVYZ BOOKSStress, gedrückte Stimmung, emotionale Schwankungen, Angst, Trauma, Einschlafprobleme? Schwierige Situationen können den Spielraum für emotionale Toleranz einschränken. Die „Support-Box“ löst zwar nicht alle Probleme, erweitert aber diesen Spielraum, sodass du ihnen erfolgreich begegnen kannst.Der Mensch besteht aus Gedanken und Emotionen, Körper und Seele. Die therapeutischen Karten wurden so konzipiert, dass sie auf verschiedene Bereiche des menschlichen Funktionierens einwirken. Die Autorin nutzt bewährte therapeutische Techniken: kognitive, sensorische, Selbstfürsorge, Visualisierungen, Aktivierungen, Erdung, körperliche Übungen und kreative Aktivitäten. Die Box enthält 70 Karten sowie eine Erläuterungsbroschüre. Sie bietet eine fröhliche und sichere Möglichkeit, Gefühle zu erkunden und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln, ohne persönliche Grenzen zu verletzen. Die Broschüre enthält keine konkreten Spielreg