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zucker-, fett- und glutenfrei schnelle Proteinversorgung mit Whey Isolat proteinreich mit 25g pro Portion Täglich sollten Sie bis zu zwei Portionen zu sich nehmen. Eine Portion bereiten Sie mit 32g (1 Messlöffel) und Wasser oder Milch (Menge abhängig von Sorte) zu, die Sie dann anschließend zusammen vermengen. Die Einnahme sollte vor oder nach dem Workout geschehen kann aber auch zwischendurch verzehrt werden.