Happy Carb: Low Carb Calories: 55 Schlankmacher Rezepte mit maximal 400 Kalorien. Kochbuch kohlenhydratarmen High Protein Gerichten zum Abnehmen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Das Buch Happy Carb präsentiert eine kohlenhydratarme Schlankmacher-Formel mit Fokus auf Kalorienkontrolle. Es enthält 55 Rezepte, die jeweils maximal 400 Kalorien aufweisen und damit insgesamt pro Tag etwa 1200 Kalorien liefern. Autorin Bettina Meiselbach zeigt, wie sich Low Carb mit Kaloriendefizit verbinden lässt, um Gewichtsziele zu erreichen, ohne Verzicht auf Genuss. Der 14-tägige Ernährungsplan bietet abwechslungsreiche, sättigende Mahlzeiten – vom Frühstück bis zum Abendessen – und lässt sich flexibel für einzelne Mahlzeiten oder tageweise einsetzen. Die Gerichte sind alltagstauglich und eignen sich besonders für Berufstätige, die kompakte, schnelle Ideen für die Pause suchen. Das Kochbuch betont kohlenhydratarme High-Protein-Rezepte, die satt machen und gleichzeitig dem Kalorienziel dienen.

Inhalt

• 55 kohlenhydratarme Rezepte
• maximal 400 Kalorien pro Mahlzeit
• 1200 Kalorien pro Tag insgesamt
• 14-tägiger Ernährungsplan
• alltagstauglich, ideal für Berufstätige
• High-Protein, kohlenhydratarm