Liebscher & Bracht ISG-Ischias-Retter - Massagesitzauflage - 5-teilig

Der ISG-Ischias-Retter kombiniert Dehnung und Massage, um Spannungen im Hüft- und Gesäßbereich zu lösen. Durch kreisende, wippende Bewegungen auf dem ISG-Ischias-Retter entspannen sich Gesäßmuskulatur und Hüftbeuger, während der Oberkörper nach hinten geneigt werden kann, um die Dehnung zu intensivieren. Die Wirkung zielt auf das Gleichgewicht zwischen verspannten Muskelgruppen ab und kann Zugspannungen mindern, Blockaden lösen und die Beweglichkeit fördern. Ergänzend bietet das Set eine gezielte Selbstmassage, die sich einfach im Alltag durchführen lässt und sich flexibel an verschiedene Körperbereiche anpasst. Das mehrteilige System unterstützt Regeneration, Mobility-Routine und aktive Pausen – sowohl zuhause als auch unterwegs. Zusätzlich stehen Anwendungsvideos in der zugehörigen App zur Verfügung, die drei Monate kostenfrei genutzt werden können.

Eigenschaften

• Mehrteiliges Set für verschiedene Körperbereiche
• Gezielte Faszien- und Triggerpunktmassage
• Strukturierte Oberfläche für griffige Anwendung
• Selbstbestimmter Druck, Dauer und Fokus
• Ideal für Regeneration und Mobility

Anwendung

Speziell entwickelt für Übungen bei ISG- und Ischias-Beschwerden. Entspanne Hüfte und Gesäß, reduziere den Druck auf Gelenke und Nerven. Kombiniert Massage und Dehnung: lehne dich zurück, um die Hüftbeuger zu dehnen, während sich das Gesäß durch den Auflage-Druck entspannt. Die Übungen sind im Sitzen, Stehen oder Liegen möglich; statisch oder in wippenden/kreisenden Bewegungen. Das System besteht aus fünf individuell kombinierbaren Einzelteilen aus expandiertem Polypropylen, die sich je nach Bedarf zusammensetzen lassen. Enthaltene Videos führen Schritt für Schritt durch die Anwendung in der Liebscher & Bracht App (3 Monate kostenfrei).

Massage kann anfangs deutlich spürbar sein, besonders an verspannten Stellen. Starte mit wenig Druck und steigere langsam. Das Set ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei akuten Verletzungen, starken Schmerzen oder Unsicherheit kläre die Anwendung bitte vorher ärztlich ab.