Handliches DIN A6 Format 180 Trainingseinträge: Ausgelegt für 15 Monate bei drei Trainingseinheiten pro Woche Schlichtes und funktionelles Design in Farbdruck Platz für bis zu 10 Übungen und 5 Sätze pro Seite Zusätzliche Cardio-Einträge möglich Ringbindung zur Befestigung von Kugelschreibern 120 g/m² Papier für eine angenehme Haptik und gute Beschriftung Kalender zum Ankreuzen der Trainingstage, um Trainings- und Pausentage auf einen Blick zu sehen Vergleich der wichtigsten Trainingsdaten durch Zwischenergebnisse Coverschutz gegen Schweiß
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