in der Muskelaufbauphase hilfreich versorgt schnell mit Protein mit ganzen 22g Protein (1 Portion) Die Zubereitung einer Portion geschiet durch das Mischen von 36g von dem Pulver (entspricht 2 Messlöffeln) und 250-450ml Wasser. Die Einnahme von zwei Portionen jeden Tag ist möglich, am besten vor Beginn und am Ende eines Workouts.
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