Now Foods Kreatinmonohydrat 750 mg Gemüsekapseln 120 St

Kreatin (Creatine) ist vielleicht das am weitesten verbreitete und wirksamste Supplement. Es wird verwendet, um die Muskelmasse, Stärke und Ausdauer zu erhöhen. Die Hauptvorräte an Kreatin (Creatine) im Körper befinden sich in der Skelettmuskulatur. Die wichtigsten natürlichen Quellen von Kreatin (Creatine) sind Fisch und Fleisch, aber es sind große Mengen erforderlich, um die benötigte Dosis Kreatin zu erhalten (in 1 kg Rindfleisch sind etwa 5 g Kreatin enthalten). Normalerweise haben Menschen, die kein Fleisch und keinen Fisch konsumieren (und somit nicht über ausreichende Kreatinvorräte im Körper verfügen), den deutlichsten Effekt von der Einnahme von Kreatin (Creatine). Während kurzer und explosiver Muskelkontraktionen wird ATP (Adenosintriphosphat) in ADP (Adenosindiphosphat) umgewandelt und es wird Energie freigesetzt. Kreatin (Creatine) hilft bei der erneuten Umwandlung von ADP in ATP, wodurch mehr verfügbares ATP für Energie entsteht. Die Zellen können Kreatin (Creatine) speichern und es später nach Bedarf nutzen. Krea

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