Pranayama - Power of Yoga Sandipkumar Suryawanshi

prana" und "Ayama" sind Wörter aus dem Sanskrit. prana" bedeutet "Atem" und "Ayama" bedeutet "Kontrolle", so dass es als Pranayama bezeichnet wird. In Pranayama lernen wir, unseren Atem durch regelmäßiges Üben zu kontrollieren. Pranayama spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben, um gesund zu bleiben. Die Atmung ist überlebenswichtig, da sie die einzige Möglichkeit ist, Sauerstoff in unseren Körper und in unsere Organe zu schicken. Wir können monatelang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser leben, aber wir können nur wenige Minuten ohne Atmung überleben. Wenn Sie die Atemtechniken erlernen, wird sich das positiv auf Ihre Handlungen und Gedanken auswirken. Jeder Gedanke, den wir haben, verändert den Rhythmus unseres Atems. Wenn wir glücklich sind, ist die Atmung rhythmisch, wenn wir gestresst sind, ist sie unregelmäßig und unterbrochen. Die Beherrschung der Atemkunst ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Selbstheilung und zum Überleben, denn Atemwegserkrankungen nehmen rapide und drastisch zu. Pranayama ist das