Psicoterapia para o esgotamento: com terapia baseada em evidências e experiencial

Es gibt niemanden, der noch nie eine Phase erlebt hat, in der er sich erschöpft und von seiner Arbeit entfremdet fühlte. Es ist normal, von Zeit zu Zeit demotiviert in Bezug auf die Arbeit oder andere Lebensbereiche zu sein. Burnout unterscheidet sich jedoch von diesen vorübergehenden Phasen der Müdigkeit. Im Laufe der Zeit kann es die Lebenszufriedenheit zerstören und, im schlimmen Fall, uns über lange Zeiträume in eine monotone Routine gefangen halten. Wir haben alle schon vom Begriff "Burnout" gehört, aber was genau bedeutet er? Das Wort wird so oft verwendet, aber oft wissen die Menschen nicht viel mehr als eine intuitive Vorstellung davon. Sie wissen vielleicht, dass sie sich "in letzter Zeit nicht gut gefühlt" haben, aber wie können sie feststellen, ob das, was sie fühlen, Burnout ist? Vielleicht fragen Sie sich, ob diese schwierige Phase, die Sie gerade durchmachen, etwas anderes sein könnte, wie Depression, Angstzustände oder einfach nur der alltägliche Stress. In diesem Kapitel werden wir die Anzeichen und Symptome vo

Psicoterapia para o esgotamento: com terapia baseada em evidências e terapia experiencial