Riva Der Blutwerte-Code Ratgeber Was Dir Eisen Omega-3 Vitamin D Verrät

Der Blutwerte-Code vermittelt, wie Laborwerte genutzt werden können, um Gesundheitszustand und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Der Autor Thiemo Osterhaus präsentiert ein ganzheitliches GAP-System, das nicht auf Krankheitsbekämpfung, sondern auf die Verbesserung der Gesundheit abzielt. Das Buch erläutert, welche Blutwerte für verschiedene Beschwerden relevant sind, wie Defizite bei Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure und Magnesium entstehen und wie man sie durch Ernährung, Supplemente und Lifestyle-Anpassungen ausgleicht. Es bietet individuelle Therapiepläne und Empfehlungen für Beschwerden wie Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlafprobleme, Schilddrüsenfunktionsstörungen, unregelmäßigen Zyklus, Schwierigkeiten beim Abnehmen, Muskelaufbauprobleme, chronischen Stress und geringe Testosteronwerte. Die Leseempfehlung richtet sich an Sportler, gestresste Menschen, Schichtarbeitende, Schlaflose, Mütter und alle, denen Gesundheit wichtig ist.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Nutzt Laborwerte zur Gesundheitsoptimierung
• GAP-System fokussiert auf Prävention
• Wichtige Blutwerte für Beschwerden
• Defizite: Omega-3, Eisen, Vitamin D, Mg
• Individuelle Pläne bei spezifischen Beschwerden
• Zielgruppe: Sportler, Stresspegel, Schichtarbeit