Schlaf im 21. Jahrhundert Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen

Das Buch wurde von Fabian Dittrich einem der beiden Gründer von Schlafonaut geschrieben. Schlafonaut ist Deutschlands führender Youtubekanal zum Thema Schlaf und Schlafoptimierung Alle relevanten Themen im Bereich Schlaf und Schlafoptimierung werden abgedeckt. Dadurch erhältst Du nicht nur einen allgemeinen Überblick sondern verstehst und ergründest Deine Schlafprobleme Du erfährst nicht nur wie Schlaf funktioniert, sondern wirst mitgenommen in die Biophysik des menschlichen Körpers sowie die optimale Einrichtung deines Schlafplatzes Du wirst nicht mit der Theorie alleine gelassen. Stattdessen werden Dir einfache und anschauliche Lösungvorschläge präsentiert die Dir helfen Deinen Schlaf zu verbessern Dich erwartet ein extrem praxisorientiertes Buch welches die einzelnen Themen immer im Bezug zur Realität erklärt statt lange bei der grauen Theorie zu bleiben