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Selen – ein essentielles SpurenelementSelen gehört zur Gruppe der Mineralstoffe und ist ein essentielles Spurenelement. Dies bedeutet, dass es einerseits lebenswichtig ist und andererseits, nur in Spuren vom Körper benötigt wird. Allerdings muss diese geringe Menge regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden, da der Körper Selen nicht selbst bilden kann. Auch wenn dermenschliche Körper nur geringe Mengen an Selen benötigt, so ist Selen als essentielles Spurenelement für den Menschen doch unverzichtbar.Tatsächlich übernimmt Selen zahlreiche Aufgaben in unserem Organismus.So hat Selen zum Beispiel eine wichtige Bedeutung für den Zell- undEnergiestoffwechsel und trägt somit auch zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Zudem trägt Selen auch zur normalen Funktion der Schilddrüse bei, zu einer normalen Spermatogenese beim Mann und zu einer normalen Funktion des Immunsystems. Aufgrund seiner hohen Reaktivitätmit Sauerstoff bei Tieren und Menschen spielt es auch eine wichtige Rolle beim Schutz der Zellmembranen vor oxidativem St

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