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Sportwater ist reines Wasser, dem lediglich Elektrolyte zugesetzt wurden. Wenn du ins Schwitzen gerätst, scheidet dein Körper diese wichtigen Mineralstoffe aus. Dabei stellen ausgerechnet Elektrolyte sicher, dass dein Wasserhaushalt im Gleichgewicht bleibt und die Muskelfunktion sich verbessert. KALZIUM: Ist gut für die Knochen und in Milch, Milcherzeugnissen, Käse, Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten. MAGNESIUM: Stellt eine gute Muskelfunktion sicher und ist in Vollkornbrot, Vollkornprodukten, Gemüse und Nüssen enthalten. KALIUM: Kalium gewährleistet zusammen mit Natrium eine gute Weiterleitung von Nervenimpulsen und ist in Nahrungsmitteln wie Obst, Kartoffeln, Fleisch, Fisch, Nüssen und Brot enthalten. "NATRIUM: Reguliert den Wasserhaushalt und den Blutdruck sowie die Weiterleitung von Impulsen und ist in vielen Produkten und Nahrungsmitteln enthalten. Natrium ist beispielsweise ein Bestandteil von Speisesalz."