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Workout Cards® Silver Edition Das Trainingssystem für Senioren Physiotherapeutisch ausgewählte Übungen Mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft im Alter

Name: Workout Cards® Silver Edition Das Trainingssystem für Senioren Physiotherapeutisch ausgewählte Übungen Mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft im Alter
Brand: Workout Cards
SKU: a405ebd24c0e58e428f967cbf3698908
Price: 34.3 EUR
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Amazon Einstiegstest zur Selbsteinstufung: Die Übungen im Test stammen aus der Physiotherapie. Sie zeigen, wie belastbar du heute bist — und mit wie vielen Karten du beginnst. So startest du weder zu leicht noch zu schwer. Mit Physiotherapeutin entwickelt: Über 80 Übungen aus vier Bereichen — Mobilisation, Kraft für den Alltag, Koordination und Ausdauer. Ausgewählt für die Bedürfnisse ab 65, mit Fokus auf Sturzprävention und Selbstständigkeit. Im Stehen, Sitzen und Liegen: Jede Position ist vertreten, mit oder ohne Stuhl. Auch bei eingeschränkter Mobilität oder nach Verletzungen geeignet — allein zu Hause oder gemeinsam in der Gruppe. Gut lesbar, klar erklärt: 45 beidseitig bedruckte Karten mit großer, kontrastreicher Schrift und verständlichen Anleitungen. Dazu ein Begleitheft mit Einstiegstest und Tipps zum Loslegen. Kein Bildschirm, keine App, kein Abo: Karte ziehen, Übung machen, Karte ablegen. Bewegung ohne Technik — auch als Geschenk für Eltern und Großeltern.

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Einstiegstest zur Selbsteinstufung: Die Übungen im Test stammen aus der Physiotherapie. Sie zeigen, wie belastbar du heute bist — und mit wie vielen Karten du beginnst. So startest du weder zu leicht noch zu schwer. Mit Physiotherapeutin entwickelt: Über 80 Übungen aus vier Bereichen — Mobilisation, Kraft für den Alltag, Koordination und Ausdauer. Ausgewählt für die Bedürfnisse ab 65, mit Fokus auf Sturzprävention und Selbstständigkeit. Im Stehen, Sitzen und Liegen: Jede Position ist vertreten, mit oder ohne Stuhl. Auch bei eingeschränkter Mobilität oder nach Verletzungen geeignet — allein zu Hause oder gemeinsam in der Gruppe. Gut lesbar, klar erklärt: 45 beidseitig bedruckte Karten mit großer, kontrastreicher Schrift und verständlichen Anleitungen. Dazu ein Begleitheft mit Einstiegstest und Tipps zum Loslegen. Kein Bildschirm, keine App, kein Abo: Karte ziehen, Übung machen, Karte ablegen. Bewegung ohne Technik — auch als Geschenk für Eltern und Großeltern.