Yoga-Rolle VirtuFit

Der VirtuFit Grid Foam Roller ist eine Massagerolle mit 62 cm Länge und 14 cm Durchmesser. Er wird häufig als Teil des Warm-ups oder Cool-downs eingesetzt und ermöglicht es, gezielt Druck auf bestimmte Muskelgruppen auszuüben.Länge: 62 cmDurchmesser: 14 cmFarbe: SchwarzGrid-Struktur für gezielte MassageGeeignet für intensiven Einsatz bei verschiedenen Sportarten wie Fitness, Fußball, Volleyball, Handball und TennisAnwendungLege dich auf den Rücken, platziere die Rolle in Linie mit dem Körper und rolle langsam mit dem Körper darüber. Achte darauf, den Körper zu entspannen und keinen Schmerz zu erzeugen. Es wird empfohlen, den Körper in drei Bereiche einzuteilen und jeden Bereich etwa 30 Sekunden zu bearbeiten. Die längere Ausführung erleichtert es, zum Beispiel beide Beine gleichzeitig zu rollen und die gesamte Breite des Rückens zu erreichen.Training und StabilitätDie Rolle kann außerdem als Hilfsmittel genutzt werden, um die Körpermitte zu stabilisieren, die Ausdauer zu verbessern und die Balance im Unterkörper zu unterstützen.

Der Foam Roller ist unverzichtbar in der Fitnesswelt. Dieses Fitnessprodukt beugt Verletzungen vor und fördert die Muskelregeneration. Der Foam Roller wird häufig beim Aufwärmen oder zur Erholung verwendet. Ein großer Vorteil dieses Foam Rollers ist, dass Sie sich auf bestimmte Muskelgruppen konzentrieren können.Der Foam Roller eignet sich unter anderem für myofasziale Massagen. Bei dieser Massage beseitigt der Foam Roller Verdickungen im weichen Gewebe und bietet den Muskeln mehr Raum zum Bewegen. Er zielt auf Triggerpunkte ab und löst auch verspannte Muskeln.Darüber hinaus ist der Foam Roller ein geeignetes Werkzeug, um Ihre Ausdauer zu verbessern, Ihren Rumpf zu stabilisieren und ein besseres Gleichgewicht im Unterkörper zu schaffen. Auf lange Sicht wird dies Rückenprobleme verringern und Ihre allgemeine Fitness verbessern.Der Foam Roller besteht aus hochwertigen Materialien und kann natürlich für viele Sportarten verwendet werden. Er ist 62 cm lang und hat einen Durchmesser von ...