TNT Trainingstagebuch grün (DIN A5) für Fitness, Workout, Krafttraining, Gym Workout Planer Fitness Notizbuch (132 Seiten)

This Trainingstagebuch aus FSC-zertifiziertem Papier begleitet Dich täglich beim Training. Es eignet sich sowohl für Muskelaufbau als auch für die Definitionsphase und richtet sich an Anfänger ebenso wie an langjährige Athleten. Regelmäßige Zwischenergebnisse helfen Dir, Fortschritte genau zu dokumentieren, motiviert zu bleiben und bei Stagnation gezielt zu reagieren. Falls Du den Grund einer Stagnation nicht findest, kannst Du Dein Tagebuch einem Coach vorlegen; durch die detaillierte Dokumentation lässt sich der Grund oft gut erkennen. Auf Progress-Seiten führst Du Werte wie Gewicht, Umfänge und Körperfettanteil auf. Durch Bilder mit unterschiedlichem Körperfettanteil kannst Du Deinen Fettanteil leichter einschätzen und Deine Entwicklung transparenter beobachten. Die Dokumentation erfolgt idealerweise über Dein Gewicht, Deine Umfänge und Deinen Körperfettanteil – eine gründliche, übersichtliche Aufzeichnung, die Dein Training unterstützt.

Für alle Sportarten geeignet, ob Home Gym, Fitnessstudio oder Outdoor: Krafttraining, Cardio, Bodybuilding, Workout oder Fitness. Praktische Vorlage ermöglicht einfache Dokumentation von Zwischenzielen, Trainingseinheiten, Übungen, Gewicht und Tagesmotivation; der Plan lässt sich zudem als Abnehmplaner nutzen.

Durch die wasserabweisende Cover-Schutzhülle bleiben Seiten und Inhalte geschützt – das Journal ist robust und langlebig. Es bietet 132 Seiten Platz für ausführliche Einträge, hochwertiges Papier, einen Stifthalter und Spiralbindung für einfaches Umblättern. Die Herstellung erfolgt in Deutschland auf FSC-zertifiziertem Papier.

Merkmale

• FSC-zertifiziertes Papier, Made in Germany
• 132 Seiten, 120 g/m² Papier
• Wasserabweisendes Cover vorne und hinten
• Stifthalter an der Seite, Spiralbindung
• Geeignet für Krafttraining, Cardio, Bodybuilding
• Fortschritte sichtbar durch Gewicht, Umfänge, Körperfett

Nutzung

1. In Progress-Seiten dokumentierst Du Deine Zwischenergebnisse anhand Deines Gewichts, Deiner Umfänge und Deinem Körperfettanteil.
2. Durch verschiedene Bilder mit unterschiedlichem Körperfettanteil kannst Du Deinen eigenen Körperfettanteil schätzen und Fortschritte beobachten.
3. Halte Zwischenziele, Trainingseinheiten, Übungen, Gewicht und Tagesmotivation fest.
4. Das Journal eignet sich auch ideal als Abnehmplaner während einer Diät.
5. Falls nötig, gibst Du Dein Trainingstagebuch einem Coach, damit er den Grund für Deine Stagnation besser herausfinden kann.