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🏋️ Krafttraining mit 10 kg – Ergänzt passende Langhanteln für Kniebeugen, Kreuzheben und weitere Übungen im Home-Gym oder Fitnessstudio. 📏 30-mm-Bohrung – Passt auf geeignete Stangen mit 30-mm-Aufnahme. Nicht für olympische Stangen mit 50-mm-Scheibenaufnahme geeignet. 🛡️ Massives Gusseisen – Robuste, formstabile Konstruktion für regelmäßiges Krafttraining. Trocken halten und nicht unkontrolliert abwerfen. 🤲 Integrierte Grifföffnungen – Erleichtern Anheben und Scheibenwechsel. Auch für kontrollierte Übungen mit direkt gehaltener Scheibe nutzbar. 📦 Eine Scheibe mit 10 kg – Für beidseitiges Beladen einer Langhantel ist eine zweite Scheibe erforderlich. Hantelstange und Verschlüsse nicht enthalten.